Добавить в избранное
От алкоголизма Все про лечение алкоголизма

Валосердин при похмелье

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пожинать негативные последствия недавней выпивки зачастую приходится либо тем, кто не знает меры в употреблении алкоголя, либо когда есть категорические противопоказания по его употреблению.

загрузка...

Головная боль у человека

В сложной ситуации оказываются гипертоники и страдающие вегетососудистой дистонией, поскольку валосердин и алкоголь не совместимы.

Такие люди, как правило, на утро оказываются перед дилеммой – опохмелиться или принять лекарство. Надо сказать, что и то, и другое – страшно.

Клин клином вышибают

ВалосердинАвторитетные врачи уверены, что порция спиртного для снятия последствий выпивки – миф и самое лучшее средство от похмелья – это время. Однако человек больше прислушивается к мнению ближайшего общества, которое считает похмелье делом чести. Единственное, чем можно объяснить улучшение состояния после похмельной рюмки, так это вынужденным переключением организма на борьбу с новой порцией.

Но облегчение временное, поскольку обман все равно будет раскрыт, и перерабатывать предыдущую дозу тоже придется. В итоге образуется замкнутый круг, а если еще и подскочило давление, невыносимо болит голова. Некоторые спасаются валосердином, считая его вполне безобидным средством. Как правило, аргументом бывает один довод – там тоже спирт. А если еще в веселой компании найдется человек, который принимал этот препарат после алкоголя, то все вопросы снимаются.

Принимая очередную дозу для улучшения состояния после выпивки, независимо от того, какой это спиртосодержащий продукт, следует понимать причины, вызывающие тяжелое самочувствие. Вопреки расхожему мнению, алкоголь проникает не только в кровь, а во все органы и ткани на клеточном и межклеточном уровне. Эта учесть минует только костную ткань. Организм начинает работать на полную мощность, чтобы освободиться как можно быстрее от поступившего яда.

ПеченьДело в том, что не все органы способны в одинаковом режиме справиться с продуктами алкогольного распада. Кровеносные сосуды успеют прогнать кровь несколько раз, пока печень разрушит 85% алкоголя с частичным окислением его до уксусной кислоты. Состояние похмелья обязано той части спирта, которую ферменты печени не успевают переработать, и накапливают такой промежуточный продукт как ацетальдегид (уксусный альдегид). Исследования показали, что он в 5-10 раз токсичнее алкоголя. В зависимости от наследственности и других характерных признаков организма похмельное состояние может сопровождать человека от суток до 2-х недель.

Когда защитное действие организма становится нормой?

Еще столетие назад И.М. Сеченов доказал, что алкоголь свободно проникает через белково-жировой комплекс нервных клеток и их отростков и остается там на более длительный срок, чем в крови. Тем самым он нарушает привычный обмен веществ, вступая во взаимодействие с другими ферментами, отвечающими за нормальный метаболизм. Этот факт опровергает в корне допустимость приема валосердина через 3 часа после выпитого, хотя некоторые именно так и поступают. Если учащенное сердцебиение после принятого алкоголя никак не удается привести в норму, то минимально допустимым считается временной промежуток в 6 часов. Но это не правило, а, скорее, исключение.

загрузка...

Учитывая, что валосердин назначается в качестве сосудорасширяющего и седативного средства, оказывающего влияние на центральную нервную систему, в сочетании с алкоголем он может усилить угнетающее воздействие на ЦНР. Алкоголь же, в свою очередь, повышает уровень токсичности препарата. Если учесть, что и сам алкоголь еще не выведен из организма и находится на уровне упомянутого выше ацетальдегида, то картина безрадостная.

МедицинаУслышав «звон», что валосердин быстро снимает состояние алкогольной абстиненции, не стоит проводить подобные опыты на себе. Даже при небольших дозах алкоголя, принятых впервые, организм работает в режиме максимальной скорости очистки. Частое употребление спиртного не заставит его работать интенсивнее, это и так предел возможностей. Далее происходит то, что медицина называет алкоголизмом: аварийный режим превращается в норму.

Такое состояние вполне сравнимо с наркотической зависимостью, поскольку ацетальдегид, вызывающий состояние похмелья, обладает еще и сильным наркотическим свойством. Становится понятно, насколько тяжелыми могут быть последствия комбинированного употребления алкоголя и других видов наркотических веществ. Одновременный или последовательный прием спиртного и валосердина как раз можно отнести к такому комбинированному приему, у которого есть свое название – полинаркомания. Наступает состояние, когда просто алкоголь уже «не цепляет».

Так ли безобиден состав валосердина?

Трудно бывает поверить в опасность препарата, который стоит на полке любой аптеки и находится в свободном доступе без рецепта. Цена тоже копеечная, что сделало валосердин популярным «сердечным» средством в среде пенсионеров. Он хорошо помогает при бессоннице, расстройствах сердечно-сосудистой деятельности, повышении давления и тахикардии, на что чаще всего и жалуются старички.

Употребление алкоголяВалосердин можно приравнять к употреблению обычного алкоголя по принципу воздействия на организм, потому его и полюбили алкоголики. Чего не сделаешь ради поправки здоровья после «хорошей» выпивки. Однако не только содержанием спирта опасен препарат. Основу валосердина (валокордина, карволола) составляет фенобарбитал. Следует обратить внимание на слово «основа». Это не мизерная составляющая, как раз экстракт валерианы, мятное масло и этиловый спирт – дополнительные компоненты к фенобарбиталу.

Если обратиться к международной классификации болезней, то фенобарбитал значится там под шифром F-13 (вещества, вызывающие химическую зависимость). Вследствие регулярного употребления подобных седативных и снотворных средств и злоупотреблении дозой нередко возникают психические и поведенческие расстройства. Как показывает практика, привыкание к валосердину способно развиться всего за 2-3 недели.

В оправдание препарата можно привести следующий довод – любой лекарственный препарат, оказывающий воздействие на центральную нервную систему, является своего рода наркотиком. Важно при употреблении соблюдать дозу, назначенную врачом, и не соединять с алкоголем. Оптимальная норма препарата – 15-20 капель, при тахикардии ее индивидуально увеличивают по рекомендации лечащего врача. Возникшая привычка в постоянном приеме валосердина должна насторожить.

Принимая препарат ради наслаждения, вряд ли кто думает о других побочных действиях, а между тем фенобарбитал имеет свойство накапливаться в печени и храниться там так долго, что очередная доза «чтобы цепляло» может стать последней в жизни.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Как можно выйти из запоя в домашних условиях?

Читать историю >>

  • Запой
  • Правила лечения запойного состояния
    • Совет №1
    • Совет №2
    • Совет №3
    • Совет №4
  • Лечение запоя
    • Питание
    • Медикаментозные препараты
    • Народные методы
    • Что запрещено делать при выходе из запоя

Многие алкозависимые люди сталкиваются с такой проблемой, как запой. Уйти в него совсем не трудно, а вот выйти из запоя самостоятельно совсем непростая задача. Как говориться, сколько людей столько и мнений, потому способов выйти из состояния запоя очень много.

Запой

Вообще, выход из запоя должны проводить медики. Но если вы собираетесь провести выход из запоя на дому, вам помогут описанные ниже советы и методы.

Конечно, выйти из запоя дома можно, но придется изрядно постараться. Существует несколько определяющих факторов, которые помогают понять, возможно или нет вернуться к нормальной жизни. К ним относятся:

  1. Человек в запоеДлительность запойного состояния. Чем дольше человек пьет, тем труднее ему самостоятельно остановиться.
  2. Количество выпиваемого спиртного ежедневно. Соответственно, чем больше доза употребляемого алкоголя, тем выше риск развития заболеваний и тем ниже шанс самостоятельного выхода из запоя.
  3. Качество употребляемого спиртного. Чем ниже его качество, тем больше вреда наносится организму и здоровью человека.
  4. Сопутствующие заболевания.
  5. Полученные ранее травматические повреждения головы.

Сразу стоит сказать, что уговоры родственников не призовут алкоголика к действиям. Ему необходима поддержка и помощь.

Человек, решивший сам отказаться от алкоголя, должен быть эмоционально готов к трудностям и непреодолимой тяге к спиртному.

По поводу того, какой правильный выход из запоя — быстрый или постепенный, мнения специалистов абсолютно расходятся. Считается, что резкий отказ от спиртного после запоя наносит огромный вред и стресс организму. Но постепенный отказ от алкоголя – это продолжение пьянки. А с другой стороны, равномерное и правильное снижение дозы легче переносится алкоголиком, снижает тяжесть похмельного синдрома и риск сердечных заболеваний.

Правила лечения запойного состояния

Как выйти из запоя самостоятельно? Единого мнения не существует. Если вы решили быстро выйти из запоя, то, конечно, стоит сразу отказаться от спиртного и перейти к лечению. При постепенном отказе от спиртного, рекомендуется снизить употребление алкоголя максимум за 3 дня. Не стоит в этом случае смешивать алкоголь, если в запой вы ушли с водкой, то и снижать дозу надо водкой. Пиво «уведет» вас в новый пивной запой. Так как выйти из запоя в домашних условиях?

Для выхода из запоя необходимо придерживаться нескольких простых советов.

Совет №1

Компот это необходимая жидкость после запояВо-первых, пить больше жидкости. Компот, минеральная вода, чай, соки – все это подойдет для самостоятельной детоксикации организма. Чем больше человек будет пить жидкости, тем быстрее будут выходить вредные продукты распада алкоголя. Конечно, не стоит пить алкогольные или газированные напитки, пользы от них не будет.

Если отказ от алкоголя сопровождается сильной мучительной рвотой, а выходит лишь желчь и малая часть жидкости, рекомендуется принять «Церукал». 1 таблетку запить малым количеством воды, а через 15 минут повторить прием таблетки. В состоянии запоя не стоит пить большое количество препарата в день.

Совет №2

Активированный уголь после алкоголяВо-вторых, выход из запоя должен сопровождаться приемом активированного угля. Таблетка обладает абсорбирующим действием и поглотит все вредные вещества, которые выведутся из организма естественным путем. Конечно, чтобы ощутить эффект, правильно принять не менее 8 таблеток за раз. Рекомендуется пить препарат один раз в день. Последующий прием угля приведет к выведению из организма не только токсинов, но и полезных для организма веществ.

Если вы планируете длительный прием препарата в течение 5 дней, то стоит запастись средством «Полифепан». Принимать по 1 столовой ложке не более 5 раз в день. Препарат зарекомендовал себя по оптимальному соотношению цена-качество. Подробную инструкцию по применению вы сможете найти в упаковке абсорбента. Аналогами «Полифепана» выступают «Энтеросгель» и «Полисорб-МП», но эти препараты более дорогостоящи.

Совет №3

В-третьих, жуткую головную боль, озноб и ломоту помогут снять «Анальгин» и «Но-шпа». Рекомендуется принимать 2 таблетки каждого средства в день. Практика показала, что двух приемов вполне достаточно для снятия сильного недомогания и симптомов похмельного синдрома. Но пить препараты рекомендуется все-таки по назначению врача и только при сильных проявлениях интоксикации.

Совет №4

Контрастный душВ-четвертых, не стоит при сильной слабости, ознобе и недомогании принимать контрастный душ и заниматься физическими нагрузками. После продолжительного запоя организм ослаблен, тонус сосудов снижен. Кроме того, часть жидкости организма попадает в ткани, кровь делается вязкой и густой. А во время физических нагрузок на сердце возлагается неподъемная ноша: протолкнуть густую кровь по сосудам. Встряска и стресс для человека может обернуться инфарктом или инсультом.

Так же во время выхода из запоя человека часто мучает бессонница. Доказано, что прием снотворных препаратов в таком состоянии может быть крайне опасен.

«Валокордин», «Валосердин», а тем более «Феназепам» могут привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода. Кроме того, даже малейшая передозировка снотворного оказывает абсолютно противоположный эффект.

Так что если вы решили при отказе от спиртного принимать седативные препараты от бессонницы, выбирайте только средства растительного и натурального происхождения и проводите терапию под строгим контролем специалистов или родственников.

Лечение запоя

Как выйти из запоя в домашних условиях интересует многих зависимых от алкоголя людей. Когда за один день проведена самостоятельная детоксикация организма, а тяга к алкогольным напиткам так и осталась, помогут следующие методы и средства.

Питание

Справиться с тягой к спиртному поможет вкусная и полноценная еда. Прием пищи доставляет организму удовольствие и способствует выработке гормонов счастья (эндорфинов). Бесспорно, стоит кушать еду, которую вы больше всего любите и которая создает у вас чувство наслаждения. Человек меньше подвержен срыву и новому запою. Кроме того, еда сама по себе заполняет желудок и тем самым снижает желание выпить.

Медикаментозные препараты

Прием лекарственных препаратов должен осуществляться строго по назначению специалиста. Только врач-нарколог сможет правильно оценить ваше состояние и назначить оптимальное лечение. Кроме того, многие препараты продаются только по рецепту.

КарбамазепинК препаратам, снижающим желание к выпивке, относятся:

  1. «Финлепсин».
  2. «Карбамазепин».
  3. «Тегретол».
  4. «Глицин».
  5. «Эглонил».

Так же для восстановления дефицита серотонина используются: «Флуоксетин» по 20-40 мг. в день или «Миансерин» по 30 мг. в день.

Принимать лекарственные средства стоит только строго по инструкции и по назначению врача.

Народные методы

Сборы трав от запояКак и в давние времена, народные рецепты очень популярны для снижения тяги к алкоголю. Тем, кто не доверяет или абсолютно не употребляет лекарства, выйти из запоя помогут данные средства. Эти рецепты применялись ещё в 70 года и зарекомендовали себя по эффективности действия.

1 рецепт: по 20 грамм трав тысячелистника, зверобоя и полыни горькой, по 10 грамм тимьяна и дягиля, 15 грамм перечной мяты и 5 грамм можжевельника. Сбор измельчить и залить 1 ложку одним стаканом кипятка. Дать настояться и пить один стакан 4 раза в день. Курс приема-не менее 10 дней.

2 рецепт: 4 ст. ложки цветов пижмы и девясины, 3 ст. л. чабреца, 2 ст. л. душицы, ягод бузины и ежевики. Измельчить, залить 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка и дать настояться около получаса. Пить 3 раза в день за 30минут до еды. Курс приема не менее 7 дней.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эффективность народных средств доказана давно, но в силу индивидуальных особенностей организма, каждый реагирует на рецепт по-своему. Потому подбирать народные рецепты и советы стоит исходя из личных предпочтений и особенностей.

Что запрещено делать при выходе из запоя

Естественно, запрещено продолжать пить. Если вы уж решили самостоятельно вернуться к здоровой жизни, то доводите дело до конца. Так же не рекомендуется отвлекаться от алкоголя с помощью сигарет, физических нагрузок, не усердствовать при приеме лекарственных препаратов и не создавать стрессовые ситуации для организма.

Если вы пили продолжительное время, то выйти из запоя за один день не получится. Здесь понадобится не только время, но и консультация опытного врача. Употребляйте алкоголь в меру, и вам не придется задаваться вопросом, как быстро выйти из запоя.

Снотворное и успокоительное после запоя

Бессонница может возникать по разным причинам. Обычно виной тому образ жизни, какие-то заболевания, неправильное питание. Но бывает бессонница, которая возникает после запоя. Всё дело в том, что этанол негативно воздействует на нервную систему, поэтому и возникают проблемы со сном, которые могут существенно ухудшить состояние больного, ведь его и без того пострадавший организм нуждается в полноценном отдыхе. В итоге у больного на фоне бессонницы может появляться депрессия, апатия, раздражительность, агрессивность и другие нежелательные последствия. Именно поэтому для лечения человека после запоя обычно назначаются успокоительные препараты.

Особенности состояния

В самом начале заболевания больной после запоев может ощущать незначительные нарушения сна. При этом он может хорошо и полноценно выспаться, но только, приняв значительную дозу спиртного. Однако если длительные запои продолжаются, то бессонница переходит в тяжёлую форму. С таким состоянием бороться намного сложнее.

Сон больного становится непродолжительным и очень чутким. Ему могут сниться кошмары, слышаться какие-то звуки, появляются галлюцинации. Причём такие серьёзные нарушения нервной системы и сна могут быть вызваны не только приёмом крепких горячительных напитков, но и употреблением слабоалкогольного вина и пива. Поэтому можно не сомневаться, что негативное влияние на организм оказывают все спиртные напитки.

Важно: даже после прекращения запоя организм больного очень долго не может восстановиться и проблемы со сном продолжаются. Именно поэтому так важно принимать успокоительные средства.

Виды бессонницы

Любые проявления бессонницы доставляют множество неудобств и могут способствовать возникновению более серьёзных проблем

Сама бессонница не обязательно выражается в полном отсутствии сна. Проявления могут быть самыми разнообразными:

  • человек может с трудом засыпать;
  • некоторым больным, наоборот, тяжело просыпаться с утра;
  • сон может быть непродолжительным и выражаться в раннем пробуждении.

Любые проявления бессонницы доставляют множество неудобств и могут способствовать возникновению более серьёзных проблем. Вообще существует 11 разновидностей бессонницы, но при запое проявляется только несколько видов:

  1. Инсомния – это особое нарушение сна, выражающееся в длительном и сложном засыпании, неглубоком и непродолжительном сне. Человек в таком состоянии часто пробуждается, поэтому не может нормально выспаться и восстановить нервную систему и силы. Из-за длительно лежания в постели и отсутствия сна у человека появляются головные боли, могут болеть суставы, возникает нервное напряжение и паника.
  2. Идиопатическая инсомния. Этот заболевание характеризуется хроническим нарушением сна. Проблема возникает после запоя и может продолжаться длительное время, если сами запои не прекращаются. Однако лечение алкоголизма и успокоительные средства быстро помогают решить эту проблему.
  3. Бессонница из-за психологических проблем. Поскольку у больного алкоголизмом появляются психические расстройства, из-за серьёзных нарушений психики сон может пропадать вообще. В этом случае приём обычного успокоительного не поможет, человек нуждается в комплексном медицинском лечении.
  4. Чуткий сон проявляется в том, что человек по несколько раз за ночь просыпается, ему снятся кошмары, появляются видения. Из-за этого на утро больной чувствует себя плохо, он раздражительный и обессиленный.
  5. Абсолютная бессонница появляется после регулярных и длительных запоев. В таком состоянии из-за нарушений в работе нервной системы у человека появляются галлюцинации, которые повергают больного в панику и не дают ему расслабиться и заснуть. Это особенно опасное состояние, поскольку оно предшествует «белой горячке» (алкогольному делирию).

Успокоительные средства

Для самостоятельного приёма больше подходят менее эффективные, но более безопасные средства

Сегодня в аптеке можно найти большой выбор медикаментозных препаратов успокоительной группы. Однако принимать самостоятельно сильные седативные средства и снотворное не рекомендуется. К таким сильнодействующим препаратам можно отнести следующие:

  • валиум рош;
  • алзолам;
  • донормил;
  • димедрол;
  • элениум.

Для самостоятельного приёма больше подходят менее эффективные, но более безопасные средства. Среди таких препаратов стоит перечислить:

  • валерьяну;
  • пустырник;
  • биотредин;
  • грандаксин;
  • новопассит;
  • глицин;
  • мексидол.

Принимая успокоительное после запоя, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Нельзя совмещать приём нескольких седативных и успокоительных препаратов.
  2. Стоит придерживаться рекомендованной в инструкции дозы и частоты приёма или рекомендаций врача.
  3. Перед приёмом успокаивающего средства необходимо провести мероприятия по дезинтоксикации организма.

Совет: запомните самое главное правило, если вы хотите уснуть после запоя, прекратите отравлять свой организм этанолом. Только на фоне полной отмены алкоголя можно полностью излечиться от неприятных симптомов и нарушений сна.

Препараты, противопоказанные во время запоя

Есть очень много седативных и успокоительных медицинских препаратов, которые запрещено совмещать с алкоголем и продуктами его распада. Поэтому принимать эти вещества после запоя, пока этанол и ацетальдегид полностью не выведены из организма, опасно.

Как правило, этанол не может вывестись из организма сразу после прекращения запоя. Обычно на это уходит около 24 часов. А если говорить о скорости выведения продуктов распада алкоголя (ацетальдегида) и сроках нормализации обменных процессов в организме, то в этом случае они могут быть ещё более внушительными и доходят до 2-3 дней.

Именно поэтому сразу после злоупотребления спиртными напитками не стоит принимать следующие средства:

  • Тазепам или феназепам, а также остальные препараты из группы бензодиазепанов. К ним можно отнести сибазон, седуксен, нозепам, элениум, диазепам, реланиум. Если указанные препараты комбинировать с алкоголем, то можно спровоцировать возникновение психоза, галлюцинации, ухудшение умственных способностей, страх, дезориентацию в пространстве, склонность к суициду, вспышки агрессии и т.п.
  • Лекарства группы фенобарбиталов (корвалдин, барбовал, корвалол, валокардин, валосердин и др.). Также не стоит принимать лекарства, содержащие фенобарбитал, из группы обезболивающих препаратов. В случае поступления этих веществ в организм даже с остатками алкоголя в крови, у больного могут возникнуть серьёзные нарушения работы центральной нервной системы, вплоть до комы.
  • Афобазол не рекомендуется принимать по причине малой эффективности. Всё дело в том, что своё действие лекарство начинает проявлять только после регулярного приёма на протяжении трёх или даже пяти дней. Именно поэтому для быстрого избавления от проблем, связанных со сном, это лекарство не подходит.
  • Фенибут – не очень опасное и менее эффективное средство, которое относится к категории снотворных и седативных препаратов. Однако врачи не рекомендуют его применять по причине непредсказуемой реакции организма.

Внимание: с особой осторожностью стоит отнестись к спиртовым настойкам пустырника и валерианы. Хоть они и оказывают умеренное успокаивающее действие, из-за наличия этилового спирта в их составе они противопоказаны на данном этапе.

Меры детоксикации при борьбе с бессонницей

Как уже говорилось выше, принимать седативный препарат или снотворное можно только после проведения детоксикации организма. Всё дело в том, что даже малейшие остатки алкоголя в крови и продукты его распада будут оказывать негативное воздействие на психику и нервную систему, поэтому все принимаемые успокаивающие средства могут быть малоэффективны.

В качестве срочных мер по дезинтоксикации организма можно посоветовать следующее:

  1. Больному нужно пить как можно больше жидкости. Для этого подходят негазированная минеральная вода, кислые соки, морсы, зелёный чай, отвар шиповника, компот, кефир. Обилие жидкости поможет не только быстрее выводить токсины из организма, но и восстановить водно-солевой баланс. После этого нормальный сон может восстановиться сам собой без приёма медицинских препаратов.
  2. Дополнительно можно принимать сорбенты. Подойдёт обычный активированный уголь или другое средство. Эти препараты являются прекрасным средством для детоксикации организма. Однако принимать любые сорбенты не стоит в том случае, если больной склонен к запорам, поскольку все они обладают ярко выраженным закрепляющим действием.
  3. Дополнительное очищение организма достигается с помощью клизм. Так вы не только очистите кишечник от токсинов, но и восстановите нормальную работу желудочно-кишечного тракта, что будет способствовать улучшению аппетита и лучшему перевариванию пищи.
  4. Не менее важно для детоксикации организма и налаживания работы всех органов полноценно питаться и принимать витамины. Вместо аптечных витаминов в пищу лучше употреблять тёплый наваристый бульон из говядины, баранины или рыбы, также полезно есть сырые овощи и фрукты.

Важно: поскольку белая горячка может проявляться на 2-3 день после прекращения приёма алкоголя, очень важно всё время следить за психическим состоянием больного. При первых проявлениях галлюцинаций или бреда стоит срочно вызывать врача.

Народные рецепты

Чтобы успокоить нервы и нормализовать сон после запоя, можно воспользоваться народными методами лечения:

  1. Поскольку мёд обладает успокаивающим действием и помогает бороться с некоторыми формами бессонницы, его можно принимать при отсутствии у больного аллергии. Для улучшения сна человеку советуют съедать в течение дня около 100 гр. мёда. Его можно добавлять в зелёный чай, воду, отвары трав и шиповника.
  2. Неплохой успокаивающий эффект оказывает хмель. Для нормализации сна можно принимать отвар из хмеля. Для его приготовления две столовые ложки сушеного хмеля заливают литром кипятка. После настаивания в течение 15 минут отвар процеживают и пьют вместо чая. Можно добавить мёд. Принимать настой лучше три раза в течение дня перед едой. Единственный недостаток – это лекарство не сможет дать моментальный результат. Для нормализации сна его нужно принимать на протяжении двух недель.
  3. Для успокоения нервов можно приготовить отвар из тыквы. Для этого её нарезают мелкими кубиками (должен получиться стакан измельчённой тыквы), затем варят в литре кипятка на протяжении 15 минут. После этого содержимое вместе с жидкостью измельчают блендером. Для улучшения вкуса добавляют мёд. Полученный отвар принимают вечером и утром по стакану. Помимо нормализации сна тыква улучшает работу кишечника и насыщает организм витаминами.