Добавить в избранное
От алкоголизма Все про лечение алкоголизма

Выпивать раз в неделю алкоголизм

Как самому бросить пить?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вопрос о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно, возникнет не раньше, чем человек осознает, что зависим от спиртного. Эту слабость он склонен игнорировать долгое время, особенно в молодом возрасте, когда молодой и сильный организм успешно, на первый взгляд, справляется с разрушительным воздействием этилового спирта. Поэтому человек уверен, что может бросить пить в любой момент, даже несмотря на то, что рука ежедневно тянется к бутылке.

загрузка...

Чем опасен алкоголизм?

запрет спиртногоАлкоголизмом называют вид токсикомании, что характеризуется психологической и физиологической зависимостью от этилового спирта (состояние, когда постоянно или часто хочется выпить). Для недуга характерна потеря контроля над количеством выпитого спиртного, увеличивающаяся потребность в употреблении спиртного для получения чувства удовлетворения, токсическим влиянием на все органы.

Зависимость от этанола возникает не сразу. Сначала человек выпивает немного, затем частота употребления алкоголя увеличивается, и через некоторое время человек начинает чувствовать непреодолимое желание выпить, причем требование к качеству напитка снижается. Если нет возможности выпить, тяга на некоторое время проходит, но неизменно возвращается. Человек перестает критически относиться к пьянству, и находит оправдание относительно каждого случая употребления спиртного, советы о необходимости отказаться от спиртного игнорирует. Состояние опьянения часто сопровождается агрессией, раздражительностью, иногда случается потеря памяти.

Таким образом, на начальной стадии зависимости заподозрить у себя наличие проблемы можно по следующим признакам:

  • Человек выпивает часто, если и не каждый день, то несколько раз в месяц точно.
  • Почти всегда доводит себя до состояния сильного алкогольного опьянения.
  • Без употребления алкоголя человек не способен веселиться, расслабиться, отдыхать.

Также следует насторожиться, если человек ежедневно употребляет пиво, игнорируя все советы бросить. Такая ситуация очень опасна, поскольку пиво алкоголезависимый как алкогольный напиток обычно не рассматривает, поэтому в зависимость впадает легко, быстро и незаметно.

Если на этом этапе не остановиться, не заняться лечением, ситуация усугубляется, развивается вторая стадия алкоголизма. Человек испытывает потребность в увеличении употребляемой дозы и постепенно перестает контролировать количество выпитого спиртного. Появляются головные боли, чувство жажды, раздражительность, бессонница, боли в сердце, дрожание тела и конечностей. Человек часто уходит в многодневные запои, из которых нельзя резко выходить, поскольку последуют различные осложнения, в том числе психозы. В этих случаях показано медицинское лечение.

На третьей стадии тяга к алкоголю возрастает, человек все хуже контролирует свою зависимость, начинает испытывать нестерпимое влечение к выпивке, а потому не может удержаться и отказаться от нее. Если раньше, чтобы опьянеть, ему надо было выпить значительное количество спиртного, то на третьей стадии достаточно одной рюмки.

Нарушения в психике все чаще вызывает потерю памяти, человек деградирует во всех планах, лечению поддается с трудом. Запои часто заканчиваются полным истощением организма, резко выходить из них без медицинской помощи нельзя. Излечиться на этой фазе от алкоголизма чрезвычайно тяжело, но возможно.

Почему человек выпивает?

Успешно преодолеть пагубную зависимость можно, если перед тем как бросить пить навсегда, человек поймет причину, по которой пьет, и устранит её или изменит точку зрения. Выделяют следующие факторы, из-за которых рука начинает тянуться к бутылке:

загрузка...
  • Какой-нибудь повод – многие люди привыкли любое событие сопровождать распиванием спиртных напитков. Во многих семьях эта традиция вообще закладывается с детства: поскольку ребенок наблюдает за взрослыми и в его подсознание откладывается связка: «праздник/устал/расстроился/встретился с друзьями – отметить – выпить». Если в голове заложена такая ориентировка, совет такой: чтобы завязать со спиртным, эту точку зрения надо менять.
  • Алкоголь для снятия стресса – этиловый спирт действительно способен приглушить признаки стресса, сделать проблему незначительной, отодвинув на задний план. Но если так делать постоянно, человек потеряет способность снимать напряжение самостоятельно. При этом из-за негативного влияния алкоголя на нервную систему больной оказывается крайне уязвим для стрессов, становится нервным.
  • Алкоголь помогает общению, позволяет почувствовать уверенность в себе. Когда человек попадает в малознакомую компанию, это часто сопровождается моментами неловкости, и алкоголь помогает преодолеть эту грань, поскольку изменяет восприятие. Способ этот прост, но не слишком эффективен, поскольку человек должен научиться самостоятельно справляться со своими комплексами, одолевать преграды.
  • Человек считает, что пьет редко. В этом случае он сравнивает себя с другими и считает себя умеренно пьющим. Поэтому ему кажется нормально пить лишь по выходным. Со временем дозы начинают увеличиваться, и ему нормальным начинает казаться, если он пьет дважды в неделю. Со временем ситуация усугубляется, и спиртные напитки он начинает употреблять ежедневно, возможно с небольшими перерывами.

Ещё одной причиной, из-за которой пьют, является мнение, что алкоголь в небольших дозах полезен. Утверждение это спорное, и ученые не пришли к единому мнению, полезны или нет спиртные напитки в малых дозах. Стоит заметить, что алкоголь даже в небольших количествах негативно влияет на состав крови, сосуды, печень, способствует тромбообразованию. Также есть риск для людей, имеющих склонность к употреблению алкоголя, во время лечения превратиться в умеренно пьющего пьяницу. Поэтому очень важно людям, которым порекомендовал врач в лечебных целях пить сухое красное вино, не превышать рекомендованной дозы.

алкоголизм

Иногда человек объясняет свою зависимость просто: «Я алкоголик, поэтому, чтобы прекратить пить, у меня нет силы воли». Такой больной если и задумывается над тем, можно ли бросить пить, то с такой позицией избавиться от тяги к спиртному даже не пробует. При этом ему уже не обязательно, как пить: в компании или наедине.

Выпивка для общения

Люди, которые пьют, чтобы общаться со знакомыми, должны иметь в виду, что вполне можно вести с людьми интересные беседы и на трезвую голову. При этом вполне можно отказаться с ними пить и оставаться трезвым. Не стоит бояться того, что люди не воспримут этой позиции: если они ценят собеседника, от общения с ним не откажутся.

Но на первых порах, когда человек только начал учиться жить без спиртного, велика вероятность, что отказаться от алкоголя не сможет. Поэтому общение с людьми во время распивания спиртных напитков надо исключить до тех пор, пока человек не почувствует, что может сказать твердое: «Нет!» Если он окажется неспособным удержаться, и выпьет хоть пару глотков, тяга к алкоголю вернется. Причем это может случиться даже через шесть-семь лет после последнего употребления алкоголя.

алкоголь

Если в семье супруг/супруга также пьет, очень важно бросать вместе, иначе велика вероятность срыва, и побороть зависимость не удастся. Если вторая половинка не пьет, очень важна её поддержка. Это надо знать всем, кто размышляет над вопросом, как бросить пить в домашних условиях.

Если же оказалось, что беседовать с собутыльниками не о чем, следует осознать, что встречи происходят лишь для совместной пьянки, и другие интересы людей не связывают. Поэтому надо задуматься о необходимости такого общения.

Перед тем как бросить пить навсегда, очень важно обдумать этот вопрос и отказаться общаться с людьми, с которыми кроме стакана ничего не связывает. Психологи дают совет научиться интересно отдыхать без алкоголя: это поможет избавиться от скуки и победит пагубное пристрастие.

Почему возможны срывы

Перед тем как бросить пить, алкоголезависимый должен четко осознать: в своей зависимости от этанола виноват он и больше никто. Не надо перекладывать ответственность на знакомых и близких людей, тяжелые жизненные ситуации, и оправдывать свое нежелание избавиться от пагубной привычки. Надо уяснить раз и навсегда: если человек действительно хочет полностью отказаться от спиртного, он это сделает, если нет – найдет отговорку. Также человек должен понимать, что пока он не избавился от психологических причин любви к этиловому спирту, отказаться от него не получится.

Зависимость может основываться на том, что употребление алкоголя нередко позволяет человеку избавиться от страхов, сомнений, комплексов. Поэтому нередки будут срывы и возвраты к спиртному после каждой неудавшейся попытки заставить себя завязать со спиртным.

Поэтому правильно будет во время лечения поговорить с психологом о том, как справиться с зависимостью и перестать пить. Беседа со специалистом, его советы могут помочь прояснить проблему и понять, где именно надо работать над собой, и найти силы заставить себя победить пагубное пристрастие. Если нет возможности встретиться с психологом, можно взять ручку, бумагу и тщательно обдумать этот вопрос.

Почему трудно быстро бросить

Если человек пил мало и резко бросил, на здоровье это не скажется: организм быстро придет в себя. Это является единственным ответом на вопрос, как быстро бросить пить. Еще один легкий способ бросить пить – кодировка. Но нередки случаи, когда после такой терапии происходят срывы, поскольку самой процедуры мало: нужна профилактика и помощь психолога, который поможет адаптироваться в обществе.

спирт

Если человек оказался зависим от алкоголя, перед тем как бросить пить самостоятельно, он должен знать, что резко завязать у него не получиться: организм привык к допингу, и отреагирует очень плохо. Поэтому лучше всего приводить организм в норму под контролем врача, который назначит соответствующее лечение.

Дело в том, что во время запоя организм переполняется токсинами, из-за чего нарушаются многие обменные процессы в организме, наблюдается дисбаланс жидкости, кислотно-щелочного баланса. Также появляется зависимость от токсинов, поэтому, когда человек бросает пить, организм реагирует головной болью, тошнотой, расстройствами пищеварения. Поскольку алкоголь приглушает эти ощущения, рука человека тянется к стакану.

Рекомендации психологов

Чем раньше начать лечить алкогольную зависимость, тем легче бросить пить самостоятельно и излечиться. Перед тем как бросить пить алкоголь самостоятельно, человек должен понять, что перед ним реальная проблема. Преодолеть её непросто, поэтому требуется огромная сила воли: уже на второй степени зависимости легкий способ бросить пить вовсе отсутствует, да и на первой заставить себя отказаться от употребления этанола непросто.

Насколько крепка окажется сила воли, желание отказаться выпить, во многом зависит от мотивации. Очень помогает осознание необходимости привести в порядок отношения в семье, а также если человек задумался о здоровье будущих детей, на которых его увлечение этиловым спиртом скажется крайне негативно.

алкоголизм

Чтобы не допустить срыва, в качестве лечения для снижения концентрации ядов прописывают медицинские препараты, также могут помочь народные средства (квашеная капуста, рассол, лимонный сок). Учитывая, что легкий способ бросить пить во многих случаях отсутствует, чтобы человек смог удержать себя, преодолеть зависимость, прекратить употреблять спиртное, врачи дают следующие советы:

  • Если очень хочется выпить, сделать пару вздохов, приговаривая вслух: «Я больше не хочу пить».
  • По утрам и вечерам становиться под контрастный душ, также это надо делать каждый раз, если дома хочется выпить.
  • После душа выпить две кружки чая.
  • Чтобы восстановить водный баланс, между приемом пищи надо выпивать около двух литров воды.
  • После еды обязательны прогулки, важно избегать людей, которые предложат выпить.
  • Чтобы справиться с желанием выпить, снять напряжение, стресс, нужно заняться спортом. Хорошо помогают командные игры, где присутствует дух соревнования: футбол, баскетбол. Также если хочется выпить, можно сходить в тренажерный зал, делать упражнения.
  • Уделить внимание семье, друзьям. Организовать совместные прогулки, походы в театр, на соревнования, в парк, делать поделки. Распивание спиртных напитков при этом, естественно, исключить.

Люди, которые спрашивают: «Как избавиться от алкогольной зависимости?», – чтобы побороть пристрастие к спиртному, во время лечения важно уделить внимание рациону. Прежде всего, для избавления от желания выпить, надо отказаться от соленой и острой пищи, поскольку это провоцирует желание выпить пива и другие спиртные напитки. Чтобы победить зависимость, надо снизить количество употребляемой рыбы, мяса, чая, кофе, сладкого: они содержат вещества, от которых хочется выпить.

Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам. Их можно есть, сколько хочешь, делать из них салаты. Для укрепления иммунитета и восстановления обменных процессов, нужно ежедневно принимать витаминно-минеральные комплексы.

И главное: люди, которые интересуются, можно ли вылечить алкоголизм навсегда, должны иметь в виду, что справиться с болезнью и заставить себя отказаться от алкоголя, возможно. Правда, в большинстве случаев легкий способ бросить пить отсутствует, и лечение предстоит продолжительное. Чтобы справиться с алкогольной зависимостью, надо иметь непреодолимое желание перестать пить и победить тягу к этиловому спирту. Это поможет собрать силу воли в кулак, не впасть в депрессию, когда хочется выпить, и подавить настойчивое желание опрокинуть рюмку водки или стакан пива.

Можно ли бросить пить пиво и похудеть?

Многих пивоманов (особенно женщин) интересует вопрос похудения при отказе от алкоголя. В частности, интересует достоверность утверждения, что если бросить пить пиво можно похудеть. Так ли это на самом деле, и какие изменения происходят в организме при отказе от пенного напитка, разбираемся в материале ниже.

Сведения о калорийности пива

калорийность пива

Все, кто длительное время пьет пиво и при этом в больших количествах (литр и более в день) явно заметили у себя прибавку в весе. Причём часто она имеет вид своеобразной отечности. Как бы водянистости. Подобный эффект кроется в нескольких причинах:

  • Пенный напиток богат эстрогеном (женским гормоном). А потому особенно выражено влияет на мужчин. Фигура под воздействием гормона становится женоподобной, увеличиваются объемы груди, талии живота и бедер. То же самое происходит и с женщинами, но менее заметно ввиду привычности женской фигуры. Но это лишь на первых порах.
  • Пиво достаточно калорийно. При этом речь идёт не о тех жалких калориях, которые содержатся в 100 мл напитка, а о тех, которые организм получает суммарно при всём выпитом объеме алкоголя. То есть, если выпить раз в неделю бутылочку светлого пива объемом 0,33 л, то получим лишь 90-100 ккал в среднем, поскольку у светлого сорта напитка калорийность составляет 30 ккал на 100 мл. Если же объемы пива ежедневно сводятся к литру и более, то организм получает уже 300-500 и более калорий в день помимо съеденной пищи.
  • Калорийность пенного алкоголя «пустая». То есть энергетическая ценность напитка будет нулевой. Калории получаем, а энергию из них — нет.
  • Пиво не насыщает. То есть, получив калории с пивом, вы не насытите свой организм. Скорее наоборот, тело попросит еды. А это дополнительный «бонус» в пользу жиров.

А для тех, кто сомневается во вреде пенного для фигуры, приведем небольшую информацию. Так, один грамм этанола (компонента любого алкоголя) содержит 7 ккал, в то время как 1 грамм злополучных углеводов, которые все обвиняют в первопричине избыточного веса, содержит всего 4 ккал. При этом жиры имеют на 1 гр. 9 ккал. Выводы делайте сами, умножив граммы потребляемого продукта на его калорийность.

Поэтому ответом на вопрос «можно ли похудеть если бросить пить пиво» будет однозначное ДА. Почему? Разбираемся ниже.

Энергетическая ценность разных сортов

пиво и калории

Чтобы понимать, как работает принцип « не пить пиво и похудеть», необходимо разобраться в общей калорийности рациона, необходимой человеку для нормального функционирования организма. Итак, примем за аксиому информацию о том, что нормальному человеку для здоровой работы организма и функционирования всех систем нужно примерно 2200-2400 ккал в день. При этом диета для похудения подразумевает сокращение калорий до 1500 ккал/сутки. То есть именно такое количество энергии необходимо организму, чтобы успешно работать. Недостающие калории он начнет извлекать из жировых запасов.

Если же человек, помимо привычного рациона употребляет еще и лишние 500 ккал в день вместе с пивом, то за неделю эта цифра составляет в среднем 3000-3500 ккал, которые и трансформируются в жир (примерно 400 гр.). А если сюда еще добавить не просто еду, а «пивные» калорийные закуски в виде орешков, чипсов, копченых колбасок, семечек и пр., то становится явным, что калорийность рациона просто зашкаливает. Отсюда и пивная прибавка в весе.

В дополнение хочется отметить тех, кто сидит на диете, но при этом не отказывает себе в пиве. Как было сказано выше, для диетического рациона калорийность должна составлять не менее 1500 кал. Если вам удается соблюдать рацион, но при этом вы дополняете его бутылочкой светлого пива, то знайте, что вы превышаете калорийность на 150-300 калорий, а это уже безрезультатная диета. В этом случае нужно снизить пищевой рацион на 300 калл и заменить их пивом. Но подвох заключается в том, что алкоголь пенного типа не даёт энергии, а значит, на такой диете не долго получить и упадок сил.

Важно: те, кто пытаются привести в пример алкоголиков, которые худые, должны понимать, что такие люди уже отдают предпочтение исключительно выпивке, но не еде. Даже если у них есть деньги, они предпочтут алкоголь, а не закуску. Отсюда и патологическая худоба. То есть организм сначала черпает ресурсы из скопившихся жиров, а затем по их окончании просто съедает сам себя. Но это уже алкоголизм 2-3 степени.

Стоит знать, что новомодные веяния в диетических направлениях, такие как полная замена пищи алкоголем, приводят лишь к беде. Человек получает страшные необратимые последствия для печени, почек и мозга. Поэтому единственный путь к похудению — это отказ от пива и спиртного вообще.

Подробнее про калорийность пива.

Расщепление пива и влияние процесса на массу тела

влияние процесса на массу тела

Стоит знать, что пиво при поступлении в организм, требует немедленного расщепления, как и любой другой алкоголь. То есть организм расставляет приоритеты в пользу пенного напитка. Таким образом, вся остальная поступившая еда расщепляется позднее, а значит, все калории из неё откладывают на потом, то есть идут в резерв на живот, бока и бедра.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для примера происходящих в организме процессов при расщеплении пива приведём такую ситуацию:

  • Представим, что организму человека для совершения определенного действия понадобилось 400 ккал. Он мог почерпнуть их из имеющегося резерва (жира на боках или бедрах).
  • Но, вот человек пьет заветную бутылку-другую пенного, и организм берет энергию из сразу поступивших калорий. А те резервные так и остаются лежать на боках. При этом очередная закуска также ушла в жировые запасы.

Поэтому если не выпивать совсем, возможно значительно похудеть уже в течение первого месяца отказа от пива и другого алкоголя.

Процесс похудения при отказе от пива

отказ от пива

Бросив употреблять пиво, человек может увидеть результаты уже через три-четыре недели. При этом можно будет смело говорить товарищам «худею без пива». Подобные трансформации будут происходить благодаря таким процессам в организме:

  • Восстановление баланса электролитов (калий, кальций, натрий и магний). Они теряются при обильном употреблении пива. Но как только человек отказывается от пенного напитка, баланс микроэлементов восстанавливается. А ведь именно эти элементы в первую очередь участвуют в процессах мышечной активности, которая так нужна худеющему человеку.
  • Нейтрализация отечности. А значит потеря массы тела за счёт оттока воды из организма. Так, если человек пил регулярно, то жидкость в его организме пребывала постоянно, что наравне с отложившимися жирами давало дополнительный вес.
  • Расщепление жиров. Этот процесс будет происходить благодаря тому, что в организм больше не будут поступать пустые калории. То есть организм будет черпать энергию из отложившихся запасов. В этом случае уже можно будет смело говорить «Не пью пиво и худею».
  • Сбалансированная работа организма за счёт отсутствия переедания. То есть без алкоголя человек не будет съедать больше, чем нужно организму для полноценной работы. А ведь пенный алкоголь является прекрасным аперитивом (стимулятором аппетита).
  • Восстановление уровня гормона тестостерона. Благодаря отказу от пива гормональная система мужчины приходит в норму. А это значит, что тело подтягивается и стройнеет, мышцы требуют физической нагрузки, что благотворно сказывается на спортивной форме мужчины. Уходят женоподобные жировые отложения, скопившиеся под воздействием гормона эстрогена.
  • Восстанавление сна. А он крайне необходим для качественного похудения и активной работы мышц в течение следующего дня. Как известно, пиво и любой другой алкоголь нарушает процесс сна, полностью уничтожая фазу быстрого сна, которая и отвечает за восстановительные и метаболические процессы в организме.
  • Нормализация органов ЖКТ. В частности восстанавливается микрофлора кишечника, активизируется работа поджелудочной железы, которая вырабатывает нужные ферменты для полноценного пищеварения. Нормализуется работа печени, которая пропускает через себя все поступившие в организм элементы. В результате наступает процесс похудения.

Совет: если вы хотите не полностью отказаться от пенного напитка, а лишь сократить его потребление, то спешим вас огорчить — контролировать дозы пива вы не сможете. Дело в том, что пиво, как и любой другой алкоголь, притупляет работу мозгового центра. В частности центра контроля и насыщения. Таким образом, выпивший даже одну бутылку слабого алкоголя человек, со 100%-ной вероятностью потянется за второй. При этом съест калорийной закуски. Апогеем в этой ситуации станет отсутствие насыщения от съеденного. Захочется еще еды, а значит, в организм поступят еще калории. И похудению придёт конец. Так что выбор за вами!

Люди по-разному относятся к алкоголю. Кое-кто не может прожить и дня, не пригубив хоть одну рюмку водки. Некоторые пьют несколько раз в месяц и только по поводу особых случаев. Есть и такие личности, которые совершенно равнодушно реагируют на спиртные напитки.

Норма алкоголя

Однако, несмотря на такое разное отношение к выпивке, всем хорошо известно, что алкоголь действует на организм подобно яду, постепенно разрушая не только здоровье, но и моральный облик пьющего человека.

Безопасная норма алкоголя в России

Существует ли безопасная доза спиртного? Дать однозначный ответ на этот вопрос врачи не могут. Одни медики заверяют своих пациентов, что можно употреблять не больше одной дозы алкоголя на протяжении недели, другие уверены, что количество спиртного, превышающее за месяц 60 мл водки и 150 мл вина, уже свидетельствует о пьянстве. Ученые для определения безопасной для человеческого организма дозы алкоголя даже вывели массу различных формул. Но большинство докторов-наркологов сходятся во мнении, что у каждого человека существует своя сугубо личная норма выпитого, которая напрямую зависит от его индивидуальных особенностей.

Чрезмерное употребление алкоголяПоследнее предположение можно назвать наиболее правдоподобным, ведь одни люди способны охмелеть от бокала вина, а других “не берет” и бутылка водки. Опасней всего употреблять алкоголь слабому полу. Женщина очень быстро втягивается в пьянство, и даже небольшие дозы спиртных напитков вызывают у нее привыкание. Выпивая регулярно, дама уже через 2 года рискует стать алкоголичкой. Мужчины более выносливы к спиртным напиткам и спиваются не так быстро – лет через 10.

Российскими медиками были проведены многочисленные исследования, в результате которых они пришли к выводу: мужчинам средней комплекции, дабы не спиться, можно употреблять до 250 мл вина, 500 мл пива и не больше 50 мл водки (или другого напитка крепостью до 40 градусов) в день. У женщин допустимая порция алкоголя в сутки меньше: вина – не больше 150 мл, пива – до 330 мл и водки – 30 мл. Следует понимать, что речь идет только о каком-либо одном из перечисленных спиртных напитков, а не сразу обо всех.

Ученые считают, что указанные порции не способны оказать негативного влияния на здоровье человека. Если же вы пьете алкоголь выше безопасной нормы, тогда горячительные напитки будут постепенно и неуклонно превращать вас в настоящего алкоголика.

Не только половая принадлежность учитывается при расчете безопасной для человека нормы алкоголя. Климатические условия также играют немаловажную роль в процессе втягивания в алкоголизм. Замечено, что в холодных регионах люди спиваются гораздо быстрее, чем в областях с комфортным температурным режимом.

Алкоголь в холодных регионахЕще одним фактором, который обязательно должен учитываться при определении допустимой дозы алкоголя, является возраст пьющего человека. Чем моложе организм, тем быстрее он пьянеет, а значит, чувствительней к негативному воздействию этилового спирта. Юноша, выпивший слабоалкогольное пиво, захмелеет быстрее мужчины средних лет, который пил крепкие напитки.

Указанные выше цифры являются относительными, так как каждый человек, исходя из своих особенностей, самостоятельно должен определять свою допустимую норму, которая будет комфортна для его самочувствия. При этом стоит понимать, что алкоголь даже в самых маленьких количествах противопоказан беременным и кормящим грудью женщинам, детям, подросткам, водителям и людям, принимающим какие-либо лекарства.

Увлечение спиртными напитками – путь к алкоголизму

По данным ВОЗ, выпивая на протяжении года около 8 литров алкогольных напитков, человек наносит непоправимый ущерб своему здоровью. В то же время отечественные наркологи отмечают, что среднестатистический россиянин может выпить алкоголя от 15 до 18 литров в год, а это уже угрожающий признак пьянства.

Спиртные напиткиПочему в России пьют больше допустимой нормы? Для большинства наших соотечественников понятия «выпивка» и «праздник» являются синонимами. Ни одно торжество не проходит без столов, прогибающихся от тяжести бутылок с водкой, коньяком, винами. Пригласить к себе в дом гостей и не поставить перед ними бутылку с алкоголем считается знаком неприличия.

Если в обычной обстановке человек способен проконтролировать количество выпитого, то во время застолья он сознательно позволяет себе больше, чтобы расслабиться и повеселиться. Не зря после праздников у людей обостряются всевозможные хронические недуги. Для того чтобы соблюдать норму, человеку необходимо четко определить для себя, сколько ему можно выпить и не превышать свой лимит на день. Только таким образом можно выработать у себя культуру пития.

Но не только праздники способствуют развитию алкоголизма. Заболев вирусной инфекцией, некоторые люди предпочитают лечиться не медикаментозными средствами, а крепкими напитками. Алкоголь действительно помогает уничтожать болезнетворные микробы, но вместе с ними он медленно и уверенно разрушает весь организм.

Алкоголь и лекарстваА те люди, которые во время лечения совмещают принятие горячительных напитков с лекарствами, оказывают себе медвежью услугу: даже самые маленькие порции водки, коньяка или других напитков, принятые с таблетками или микстурами, наносят сокрушительный удар по печени, поджелудочной железе и сердечно-сосудистой системе. Помимо этого, лишние порции спиртного способствуют развитию алкозависимости.

Неумение контролировать себя во время распития горячительных напитков очень опасно. Сильное превышение допустимой нормы спиртного вызывает тяжелейшую алкогольную интоксикацию и может стать для человека фатальным. Для умеренно пьющего взрослого гражданина смертельной дозой может стать 1200 г водки, выпитой за короткий промежуток времени.

При наличии серьезных заболеваний отравление алкоголем наступает гораздо быстрее. Об опасном состоянии сигнализирует очень низкая температура тела (на 3-4 градуса ниже нормы) и тяжелое дыхание. Обычно через 12-36 часов после попадания в организм огромного количества алкоголя у человека останавливается сердце и наступает смерть.

Как пьют за рубежом?

Бокал красного винаА сколько можно пить в других странах? В США безопасной дозой алкоголя для мужчин считается 30 мл чистого этилового спирта в сутки (такое количество содержится приблизительно в 300 мл вина, 600 мл пива или 40 мл водки). Для американских женщин допустимая норма спиртного составляет ровно в 2 раза меньше, чем для представителей сильного пола. Медики в США уверены, что если пить алкогольные напитки в указанных дозах, тогда они будут способствовать профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Англичане оказались менее консервативными, чем американцы. В Великобритании разрешенная доза алкоголя составляет 32 мл чистого этанола для мужчин и 24 мл – для женщин.

В Австралии взрослый мужчина, не боясь навредить здоровью и спиться, с чистой совестью может позволить себе выпить алкогольные напитки, содержащие не более 20 мл спирта. Для женщин эта норма снижена до 10 мл в сутки.

В ЮАР допустимой порцией спиртного считается 24 мл чистого этанола в день для мужского населения. Южноафриканским женщинам можно выпивать не больше 12 мл.

Существует мнение, что рекомендованная врачами доза алкоголя в день не только безопасна, но и весьма полезна, а умеренно выпивающие люди живут дольше трезвенников. Но приверженцы гипотезы предупреждают, что пользу способно принести только сухое красное вино, от более крепких напитков никакой выгоды организму не будет.

Людей, равнодушных к алкоголю, мало волнует то, сколько можно выпить за неделю или месяц. Они находят радость в работе, путешествиях, спорте, хобби, общении с друзьями и близкими людьми. Позволяя себе выпить, они всегда знают свою норму и умеют вовремя остановиться. Этим счастливым людям не страшен алкоголизм. Ну а тем, кто не умеет себя контролировать, единственный выход избежать зависимости от спиртных напитков – не слушать рассказы о безопасных дозах алкоголя и не пить вовсе.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!